Agua de Avena

February 22, 2018

A veces uno no tiene tiempo para ir al gimnasio, he aquí esta una receta sencilla que ayuda a eliminar la grasa abdominal.  Yo he decidido tratar esta receta a ver si bajo un poco la pancita.  Siempre les recomiendo que si tienen alguna condición médica deben de consultar a su médico para estar seguros de que pueden tomar agua de avena. Se recomienda por lo menos tomar un vaso en ayuna por las mañanas por un mes. 

 

 

 

Beneficios que puede obtener al tomar el agua de avena

 

Controlar los niveles de colesterol y triglicéridos. Ya que es rico en omega 6 y acido linoleico que ayuda con las grasas buenas así reduciendo el colesterol malo y protegiendo el corazón.

 

Fibra soluble antioxidante que ayuda con la oxidación celular.

 

Limpia el intestino. Porque la avena reduce los ácido biliares y así evita el estreñimiento.

 

        Rica en proteína 

 

Ingredientes

Una taza de avena orgánica sin gluten

Una cucharada de vainilla

De 6 a 8 tazas de agua

Una cucharada de canela en polvo

Stevia preferiblemente 

Hielo

 

 

Preparación

Dejar por una hora la avena en remojo. 

Después licuar cuando la avena este suave y añadir la endulzadora, la canela y una taza de agua

Después colar para añadirla a la jarra con el resto de agua.

Please reload

Recent Posts

March 27, 2020

March 27, 2020

March 23, 2020

Please reload

Archive

Please reload

Tags