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¿Demasiado ocupada para cuidarse? 10 hábitos para que comience

February 20, 2018

 

La vida se mueve rápido y en todo tipo de direcciones. Parece que tenemos mucho que hacer en tan poco tiempo. Todos nos enfrentamos a las grandes, pequeñas e intermedias de la vida que consumen nuestro tiempo y energía, por lo que tiene mucho sentido que a menudo olvidemos considerarnos como una prioridad.

 

 

Comencé a tomar nota de las cosas que me hacían sentir mejor, especialmente durante esos momentos en que carecía de energía y paciencia, e hice el esfuerzo de incorporarlos en mi rutin. Rápidamente noté una diferencia en mi modo de pensar y cómo me sentía físicamente durante todo el día. A menudo cargamos el peso del mundo sobre nuestros hombros sin nutrirnos primero. Cuidar nuestra mente | cuerpo | espíritu con momentos de cuidado propio nos permite ser las mejores versiones de nosotros mismos y nos permite difundir ese amor y esa luz en los demás.

 

Pruebe mis consejos simples pero útil para pasar de ocupado a equilibrado.

  1. Beba mucha agua para mantenerse hidratado durante todo el día

  2. Tome un shot de jengibre por la mañana para un impulso de energía

  3. Haga un jugo o batido natural y coma más verduras

  4. Recuerde estirar su cuerpo al despertar y durante el día

  5. Embellecerse, incluso si no hay una ocasión especial

  6. Queme hojas de salvia, hojas de laurel, o escena de madera

  7. Medita

  8. Escuche música 

  9. Mantén un diario

  10. No haga nada y DISFRUTE el momento

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